Ansvarsfullt spelande
Vi strävar alltid efter att ta hand om våra användare vid spel med pengar, där vi ser till att vadslagning eller spelandet inte påverkar dig eller ditt liv negativt. Därför vi har samlat en rad användbara verktyg, information, tips och resurser som hjälper dig att spela ansvarsfullt på online casinon.
Vikten av att spela ansvarsfullt
I den här guiden kommer vi gå igenom betydelsen av att utöva ansvarsfullt spelande. Vårt mål med Casivo är att våra läsare skall ha en trevlig och säker upplevelse när de spelar casino online. För att göra det är det viktigt att förstå betydelsen av ansvarsfullt spelande.
På den här sidan kommer vi gå igenom:
- Hur du förstå riskerna med online spel
- Hur du identifierar och hantera ett spelberoende
- Verktyg för ansvarsfullt spelande
- Att spela ansvarsfullt med en spelbudget
- Organisation som kan hjälpa dig spela casino ansvarsfullt
Förstå riskerna med onlinespel:
Att njuta av casinospel online kräver en medvetenhet om möjliga risker för att skapa en ansvarsfull och säker spelupplevelse. Genom att förstå vilka risker som finns och aktivt övervaka ditt eget spelande kan du skapa en tryggare och mer positiv spelupplevelse.
Använd de praktiska verktyg som erbjuds av online casinon, såsom insättningsgränser och självuteslutning och spelpaus för att ytterligare förstärka din kontroll över spelandet.
1. Spelberoende
Online casinon är skapade för att vara underhållande, men detta kan ibland leda till överdrivet spelande.
- TIPS: Var medveten om dina egna spelvanor och sätt klara gränser för att undvika ett beroende.
2. Ekonomisk förlust
Möjligheten att förlora pengar finns alltid vid spel, detta gäller såväl för online spel som offline spel.
- TIPS: Sätt tydliga gränser för hur mycket du är villig att riskera och kom ihåg att förluster är en del av spelupplevelsen.
3. Lockelse av vinster
Trots att vinster kan vara lockande är det viktigt att vara medveten om att det också finns en risk att förlora.
- TIPS: Håll en realistisk syn på dina förväntningar och undvik att låta lockelsen av vinster påverka ditt spelande negativt.
Identifiera och hantera spelberoende
Genom att vara medveten om varningssignaler, vara ärlig med dig själv och söka professionell hjälp vid behov kan du aktivt hantera och övervinna ett spelberoende. Det är viktigt att prioritera din hälsa och välmående framför spelaktiviteter som kan bli problematiska.
Att kunna känna igen och hantera spelberoende är av yttersta vikt för en hälsosam spelupplevelse.
Varningssignaler
- Leta efter tecken som att spela oftare än avsiktligt, dölja spelaktiviteter eller låna pengar för att spela.
- Var uppmärksam på försummade ansvarsområden och negativa konsekvenser av spelandet.’
Självreflektion
- Utvärdera ditt eget spelande och vara ärlig med dig själv om eventuella problem.
- Fråga dig själv om spelandet påverkar din livskvalitet eller ditt välbefinnande negativt.
Sök professionell hjälp
- Om du känner igen varningssignaler eller upplever att spelandet kontrollerar dig, överväg att söka professionell rådgivning eller terapi.
- Spelberoende stödgrupper, som Gamblers Anonymous, kan också vara en resurs för delning och stöd.
Använd casinots verktyg
- Många online-casinon erbjuder självuteslutningsprogram som låter spelare stänga av sig från spelande under en förbestämd period.
Tecken på spelberoende
Tecken på spelberoende kan variera, och det är viktigt att vara medveten om dem för att kunna identifiera och hantera problemet i tid. Om du eller en anhörig passar in på någon av nedanstående punkter kan det vara dags att söka hjälp. Längst ner på den här sidan hittar du olika verktyg och organisationer som kan hjälpa vid ett beroende.
- Ständig tanke på spel och hur man kan få tillgång till det.
- Prioriterar spel över arbete eller studier och avbryter åtaganden för att spela.
- Upplevelse av skuld i samband med spelandet.
- Upplevelse av ångest eller irritabilitet när man inte kan spela.
- Fixering vid att återvinna förluster, vilket kan leda till impulsiva beslut.
- Använder spel som en lösning på ekonomiska problem.
- Söker extern finansiering för att finansiera spelandet, ökar ekonomisk sårbarhet.
- Avyttrar personliga tillgångar för att finansiera spelandet, vilket indikerar allvarliga ekonomiska påfrestningar.
- Ökad toleransnivå, kräver mer spelande för samma tillfredsställelse.
- Försummelse av personlig hälsa och välbefinnande på grund av överdrivet spelande.
- Rationaliserar och övertygar sig själv om kommande vinster, bristande realism kring spelandet.
- Ljuger för att dölja omfattningen av spelandet för vänner och familj.
- Kopplar glädjehändelser till spelande, indikerar en emotionell beroendekoppling till spelandet. Känsla av att livet inte är tillfredsställande utan spel.
Verktyg för ansvarsfullt spelande
För en trygg och ansvarsfull spelupplevelse erbjuder casinon med svensk licens olika verktyg och resurser som du som spelare kan dra nytta av.
Här är några viktiga verktyg som vi rekommenderar att du använder för att upprätthålla kontroll över ditt spelande:
Insättningsgränser
Sätt gränser för hur mycket pengar du kan sätta in under en viss tidsperiod, vilket hjälper dig att hålla dig inom din budget.
Självuteslutning
Möjligheten att självutesluta sig från spel för en fördefinierad period. Detta är användbart om du känner att du behöver en paus från spelandet.
Verklighetskoll
Få påminnelser om hur mycket tid och pengar du har spenderat på spelande under en session. Detta hjälper till att öka medvetenheten och undvika överdrivet spelande.
Tidspaus
Ge dig själv möjligheten att sätta en paus i ditt spelande under en förutbestämd tid. Detta hjälper till att förhindra impulsiva beslut.
Självutvärdering eller självtest
Använd självutvärderingsverktyg för att bedöma ditt spelande beteende och identifiera eventuella problemområden.
Förlustgräns
Sätt en gräns för förluster för en specifik tidsperiod för att undvika att överskrida din ekonomiska komfortzon.
Tidsgräns
Bestäm en maximal tid för varje spelsession för att undvika att spendera för mycket tid på spelande.
Tidsnotifikationer
Aktivera notifikationer för att påminna dig om hur länge du har spelat, vilket hjälper dig att hålla koll på tiden.
Spelhistorik
Ta del av din spelhistorik för att analysera och reflektera över ditt spelande, vilket kan hjälpa dig att fatta informerade beslut. Genom att aktivt utnyttja dessa verktyg kan du som spelare skapa en sundare spelmiljö för dig själv och undvika att utveckla spelproblem.
Det är alltid klokt att vara medveten om dessa resurser, vi rekommenderar att du använder dem som stöd för att njuta av spelandet på ett ansvarsfullt sätt.
Spela ansvarsfullt med en spelbudget
En av grundpelarna för ansvarsfullt spelande är att etablera och följa en väldefinierad spelbudget. Genom att sätta upp tydliga ekonomiska gränser kan du njuta av online-casinounderhållning utan att riskera ekonomiska påfrestningar.
Nedan har vi samlat några viktiga aspekter att överväga när du spelar med en spelbudget som kan hjälpa dig spela ansvarfullt.
Experttips för att spela ansvarsfullt med en spelbudget:
- Fastställa en realistisk budget: Bestäm en summa pengar som är avsedd enbart för underhållning, och som inte påverkar viktiga utgifter som räkningar eller dagliga nödvändigheter.
- Följa budgetgränser: Se till att hålla dig konsekvent inom de fastställda budgetgränserna. Undvik frestelsen att överskrida dessa gränser, även om du upplever vinst eller förlust.
- Tidsbegränsning: Överväg att sätta en tidsbegränsning för varje spelsession. Detta hjälper till att undvika långa perioder av spel och främjar sunda spelvanor.
- Använda insättningsgränser: Dra nytta av online-casinots insättningsgränser för att ytterligare reglera ditt spelande. Dessa gränser kan vara dagliga, veckovisa eller månatliga.
- Spel som underhållning: Se spelandet som en form av underhållning snarare än en potentiell inkomstkälla. Detta perspektiv bidrar till en hälsosam inställning till spelandet.
Om du integrerar dessa våra expertrips i ditt spelande med en spelbudget kan du skapa en balanserad och ansvarsfull spelupplevelse.
Organisationer som kan hjälpa dig spela casino ansvarsfullt
Upplever du att du behöver hjälp med att spela ansvarsfullt? Lägger du för mycket tid eller pengar på att spela online?
VI har samlat en lista på organisationer och resurser som du kan använda dig av för att få stöd och vägledning när du spelar online.
Organisationerna du ser i listan nedan finns till för de som vill sluta spela casino online eller vill spela casino ansvarsfullt.
Om du eller någon du känner upplever problem relaterade till spelberoende, rekommenderar vi att du kontakta dessa organisationer för professionellt stöd och hjälp:
Stödlinjen för Spelberoende
Beskrivning: Stödlinjen för Spelberoende är en svensk hjälplinje som erbjuder stöd och rådgivning för personer som upplever problem med spel. De tillhandahåller information, råd och stöd via telefon och chatt.
Kontakt: Ring 020-81 91 00 (vardagar 09:00-21:00, helger 11:00-16:00) eller besök deras webbplats: www.stodlinjen.se
Gamblers Anonymous eller Anonyma Spelare
Beskrivning: Gamblers Anonymous är en världsomspännande organisation som erbjuder stödgrupper och en 12-stegsprogram för de som strävar efter att övervinna spelberoende. Deltagande är anonymt och öppet för alla som behöver stöd. Du kan delta i digitala möten eller möten på plats och få stöd från personer som går igenom samma sak eller har gått igenom samma sak.
Kontakt: Besök deras webbplats för att hitta möten och kontakta dem via e-post: gasverige.se@gmail.com och www.gamblersanonymous.se
Spelinspektionen
Beskrivning: Spelinspektionen är den svenska myndigheten för reglering av spelmarknaden. De ansvarar för att övervaka och reglera spelverksamheter för att säkerställa en trygg och ansvarsfull spelupplevelse för alla.
Kontakt: Besök deras webbplats för information och reglering: www.spelinspektionen.se
Webbplats: www.gamban.com
Spelberoendes Riksförbund
Beskrivning: Spelberoendes Riksförbund är en ideell organisation som arbetar för att stödja personer med spelberoende och deras anhöriga samt öka medvetenheten om spelberoende. De finns också tillgängliga på olika orter i Sverige. Här kan du både göra ett självtest, få privata möten eller delta i gruppmöten för spelberoende.
Kontakt:
Stockholm: 08 – 741 26 94
Göteborg: 031 – 704 14 41
Malmö: 072-557 99 19
Kristianstad: 040 – 21 10 81
Halmstad: 070 – 301 11 85
Borlänge: 070 – 640 03 74
Luleå: 072 – 226 85 18
Trollhättan: 031 – 704 14 46
Helsingborg: 070 – 301 11 85
Kalmar: 072 – 21 740 14
Uppsala: 072 – 226 80 13
Karlstad: 073 – 076 06 57
Växjö: 073 – 033 01 37
Karlshamn: 073 – 365 64 90
Webbplats: www.spelberoende.se
Spelpaus
Beskrivning: Spelpaus är en nationell tjänst som möjliggör självuteslutning från alla licensierade spelwebbplatser i Sverige under en fördefinierad period. Vi rekommenderar att du börjar med att ta en spelpaus om du upplever att du spelar för mycket och om du eller någon av dina anhöriga upplever att du har tappat kontrollen över ditt spelande.
Webbplats: www.spelpaus.se
